LCHF-kalori

Fetma är ett lika delar fysiskt som psykologiskt bekymmer

Fetma är ett växande problem, i bägge andemeningarna. Allt fler barn samt vuxna kämpar mot välfärdsproblemet övervikt. Vi som lever i västvärlden har i stort sett evig tillgång till mat och utbudet av mat, godis, godis samt sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten saluför som aldrig för samt det pumpas in socker i nästan allt, för att smaken ska förhöjas och människorna få sockersug efter mer. Så vi äter och äter samt äter.

Mat används oxå ofta som hugsvalelse, tidsfördriv och terapi. Är man deprimerad, uttråkad alternativt stressad så funkar god mat som ens bästa vän, helst skall den vara söt, salt eller fettdrypande för att agera tillfredsställande. Resultatet är att vi blir fetare samt fetare och fetare, vilket ingalunda går han i hand med de ideal som råder och ännu mindre med vad som är hälsosamt. Kraftig övervikt leder till sjukdomar, svårigheter att leva aktivt och matthet. Därjämte är bristfällig självkänsla antagligen den allra jobbigaste biten med övervikt, att aldrig få känna sig komfortabel.

Fast i jojobantningens grepp

Många överviktiga har en djupt begär om att gå ned i vikt och man testar annorlunda dieter. Alltemellanåt förmå man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, genomgående handlande samt järnvilja, samt även om man pressar sig riktigt hårt är det likväl lätt att dala till i liten grad för suget alltemellanåt.

Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara lojal, har det visat sig. Man kontrollerar endast energiintaget vid en dylik diet och fäster inte så stor uppmärksamhet på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av dylik art som inte mättar så går man ständigt g utsvulten vilket leder till hetsätning samt i ett vidare led nedstämdhet samt kanske ännu mer hetsätning. En ond ring nämligen som gör att många hamnar på en högre vikt i slutänden, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång och sätter opp ett ännu striktare agenda som man inte klarar av att hålla samt så vidare…

Det heter jojobantning och förstör i längden både ämnesomsättning samt självförtroende. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.

Hur man viktminskar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut sin “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och emot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots sina enorma resurser.

LCHF är gott, enkelt och effektivt – utan att man behöver gå utsvulten!

De senaste åren har vi fått höra mer och mer om LCHF, en diet som går ut på att avvika ned intaget av kolhydrater drastiskt samt istället äta mer fett, vilket för många erfarna bantare låter totalt vrickat. Faktum är att man med denna metod ökar fettförbränningen och dessutom får lov att äta sig mätt på protein och fet mat tre gånger per dag. Efter en vecka eller två minskar suget efter socker samt snart är begäret försvunnet totalt. Man blir harmonisk i humöret samt energinivå och äter gott precis hela tiden. Kött, fisk, smör samt fett är ens basvaror som man sedan kan piffa till med lite ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer samt en aning bär. God, sockerfri yoghurt är en ypperlig frukost och smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer eller någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt aptitlig!

Man ska hålla sig undan lemonad, mjölk och andra söta drycker, även juice. Men att inmundiga kolsyrat mineralvatten smaksatt med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man aptitlig och uppfriskande dryck utan att dagtinga med dietens regler. Aromhusets produkter går att köpa på www.allt-fraktfritt.com.