Vietnamesisk kanel stimulerar fettförbränning
Det finns väldigt mycket man kan göra ifall man önskar gå ner i vikt. De flesta känner till grundregeln som går ut på att man måste göra av med mer energi än man tar in. Man brukar säga att ett minskat intag av föda i kombination med utökad fysisk aktivitet är nyckeln och det stämmer såklart, men det finns betydligt mer man kan göra än att enbart kalkylera kalorier. Vad man äter spelar roll, troligen inte för just energiekvationen, men absolut när man vill äga en aning kontroll över vad man förbränner. En människa som vill gå ner i vikt vill i stort sett alltid tappa fett, inte muskler, och då är det betydelsefullt att inta proteinrik föda.
Man bör även se till att äta kost som stimulerar fettförbränningen och talar vi näringsämnen är det fett som på bästa sätt bränner fett – i likhet med att fett används för att tvätta bort fettfläckar. LCHF-dieten har fått så enorm uppmärksamhet därför att den får personer att rasa i fett samtidigt som muskelmassan behålls – eller till och med ökar!
Det finns emellertid även olika tillskott som också verkar stimulerande för fettförbränningen och en av de mest effektiva fettförbränningssubstanserna är kanel. Bland skilda kanelsorter är det vietnamesisk kanel som har visat sig lämna störst effekt.
Alla älskar kanel
Kanel är en krydda som de flesta av oss har en relation till. Somliga påminns om julen när de känner doften av kanel – julgröt, kanelbullar och kryddiga drycker. Andra får varma barndomsminnen från fikastunder med kamrater där mamma bakat kanelbullar som hon bjuder på ihop med ett glas kall mjölk alternativt saft.
Stor skillnad mellan vanlig och vietnamesisk kanel
Havregrynsgröt är en omtyckt frukosträtt bland oss svenskar och en aning kanel på gröten är mer regel än undantag. Det bästa av allt är att kanel är både smakligt samt nyttigt! Det är få råvaror som kan skryta med denna kombination. Vietnamesisk kanel är starkare, mörkare samt rikare gällande både smak och lukt än ordinär kanel från dagligvaruhandeln. Den skänker godare smak och räcker längre och får man tag på färsk, högkvalitativ vietnamesisk kanel kommer man aldrig att klara av att återfalla till vanlig kanel, så rejäl är skillnaden!
Fördelar med vietnamesisk kanel
Kanel, och särskilt då vietnamesisk kanel, är makalöst förträffligt för hälsan. Inte enbart stimulerar kanel fettförbränningen, som nämnt ovan, den är också effektiv för blodsockerbalansen.
Andra fördelar med ett dagligt intag av vietnamesisk kanel:
– Kanel minskar risken för Alzheimers sjukdom
– Kanel anses klara av att reducera utvecklingen av MS
– Kanel sänker de negativa effekterna av fet kost
– Kanel kan sänka blodsockernivåerna hos fastande patienter
– Kanel kan bättra glukos- och fettnivåer i kroppen
– Kanel bekämpar svampinfektioner
– Kanel bekämpar bakteriella infektioner
– Kanel stimulerar muskeltillväxten hos personer som tränar
Dagligt intag av vietnamesisk kanel
Att omfatta vietnamesisk kanel i den dagliga kosten, oavsett hur den annars ser ut, har bra verkningar gällande hälsan. Man ska dock inte äta mer än fyra gram per dag därför att kumarinet i kanel kan ge negativa effekter på bland annat levern, men fyra gram är väldigt mycket kanel. Använd kanel i kaffet, på gröten eller i den mustiga köttgrytan – supergott!